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产后骨盆恢复的黄金时间在产后的42天以内。
如果分娩的产生比较长，或者胎儿较大或者使用了一些助产，剖宫产都有可能会造成盆底的肌肉的损伤，盆底肌肉损伤在产后需要逐渐恢复。产后42天以内，是产褥期，产后身体的各个脏器，包括子宫、腹壁的肌肉、腹壁的脂肪、盆底的肌肉、阴道的肌肉在逐渐的恢复过程中。