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月子期要注意避免风寒，如果不慎受寒，也需要注意保暖，可以多吃姜、注意饮食、多喝水。
空调温度不能太低，要在26度以上，且空调风扇也不能直吹，容易引起关节疼痛或感冒等月子病。平时在做菜的时候可以放点姜或者是煮点生姜水，有助于驱寒；另外平时饮食也要注意，不要摄入过于生冷的食物，还要注意休息，多喝水，同时增强机体抵抗力。