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哺乳期最好不要吃过于辛辣的食物，因为辛辣食物属于刺激性食物，容易造成胃肠功能的紊乱，也有可能导致身体出现上火的情况。
如果正处于哺乳期，通常对营养的需求量比较大，平时可以添加一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉类食物，也可以多吃一些汤水的食物，能够促进乳汁的分泌，比如排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等等，不仅可以促进乳汁分泌，还可以增加乳汁的营养，同时多吃一些新鲜的蔬菜水果。在哺乳期，尽量避免吃辛辣刺激性的食物。如果经常吃辛辣刺激性食物，可能会引起身体上火，可能会导致肠胃不适。从而引起宝宝出现上火的情况，因此在哺乳期最好不要吃一些过于辛辣的东西，在哺乳期还要避免盲目的服用药物。如果在哺乳期服用药物有可能会影响乳汁的成分，从而影响宝宝的生长发育。
在哺乳期要以清淡易消化的饮食为主，最好不要吃辛辣刺激性的食物，平常还要注意适当的进行户外运动锻炼，有助于增强身体的免疫力。同时要保持心情愉悦，避免情绪波动过大或过于焦虑，否则有可能会影响乳腺健康，从而影响乳汁的分泌。