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产后塑身办法有哪些

产后塑身办法可以通过控制饮食进行改善，同时配合运动锻炼，长期的坚持可以起到塑身的效果。产后塑身需要选择科学的方法，通常在生完宝宝后产妇的身体随着时间会逐渐的减轻，这时可以配合做一些有氧运动，比如瑜伽，有助于促进身体脂肪燃烧，从而帮助身体塑形。在产后多吃一些有营养的食物，少食多餐，尽量少吃一些高脂肪的食物。若患者在产后需要进行母乳，最好在半年后再进行瘦身减肥，以免影响到乳汁分泌。