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腹肌怎么减脂

腹肌减脂一般是通过抽脂手术的方法，还有控制好饮食。腹肌脂肪比较多那是经常暴饮暴食的原因，很有可能是经常做一些剧烈运动，导致脂肪出现堆积的原因，通过抽脂手术的方法，主要是利用负压的吸引能力和水动力原理，将脂肪排出体外达到瘦身的目的。做完手术以后可能会导致皮肤受到创伤，出现有红肿或者是疼痛的症状，可以通过冰敷的方法改善，超过48小时还要热敷。日常要适当的增加一些有氧运动，比如跑步或者是练瑜伽，可以控制自身的体重。