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体脂肪率高怎么减

体脂肪率高可以选择吸脂手术治疗，也可以选择注射溶脂针治疗。注射溶脂针注射在皮下，能够溶解皮下脂肪颗粒，对局部损伤很小，恢复速度比较快。吸脂手术需要在局部做一个切口，利用负压原理，在里面放置细小的管，把多余的脂肪组织抽吸出来，最后做好美容缝合，快速达到瘦身塑形效果，减少体内的脂肪。平时的饮食应该控制，不可以吃高热量的饮食，特别是晚上，维持七分饱为宜，多参加户外活动。