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吃草莓对失眠有帮助吗

女 34岁我最近总是失眠，工作压力大，想得多，应该吃些什么改善我失眠？

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驻站医生30 失眠抑郁

三级甲等

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吃草莓可以改善失眠的症状。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。草莓属浆果，含糖量高达6％-10％，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

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