问

严重失眠怎么办

严重失眠最好根据医生指导口服静心安神药品。
出现严重失眠之后就会伴随着有精神萎靡以及乏力等不良症状，会影响到正常生活和工作，最好马上根据医生指导口服安神和静心的药物来治疗，也可以适量培育调理神经的药品这样效果会更好。每次在晚上睡觉之前可以泡个热水澡缓解疲惫。
出现失眠在晚上睡觉之前不要做一些与睡眠无关的事情，比如长期看手机、看电视等，可以听上一段自己喜欢的音乐，以舒服的姿势进行入眠。