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闹心睡不着觉怎么办

闹心睡不着觉，患者通常可以通过合理膳食、调整情绪，以及药物治疗来进行综合调理。如果患者的失眠状况比较严重，每天睡眠不超过5个小时，并且持续2周以上，或者同时伴有其他不适症状的时候，都应当尽快就诊，由医生明确原因并进行治疗。在患者明确心烦意乱和失眠的原因后，需要在医生的建议下针对不同情况进行调整与干预。
1.合理膳食:如果患者症状较轻可以适量进食一些具有安神作用的食物，如百合、莲子、龙眼、大枣以及五谷杂粮等。
2.调整情绪:患者应保持稳定乐观的心态,避免情绪起伏。此外，合理饮食，晚餐勿过饱，适度增加运动也有助于静心安神。
3.药物治疗:患者可以口服地西泮片等药物。排除年老体衰，排除一些心肺器质性的疾病，这些药物都是比较安全的，都可以用来作为睡眠的助眠药。
建议患者出现用心睡不着觉的情况，先进行调整，如效果不理想及时就医，并在医生的指导下正确使用药物。
[1]杨司佼.遇到心烦事睡不好觉[J].祝您健康,213(6):32.