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经常失眠的危害

经常失眠的危害是身上的生活和工作产生影响。
患者经常失眠会引起睡眠质量下降、身体疲倦和四肢乏力，同时还会伴随着记忆力下降和反应迟钝，如果长时间没有得到改善，会伴随着情绪焦虑和烦躁，对日常生活和工作产生不良影响。失眠可能和睡眠环境或者精神心理因素有一定关系。
患者在睡觉之前可以用温开水泡脚，能够促进血液循环，加快新陈代谢，缓解疲劳，对于失眠多梦症状起到辅助治疗效果。