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日常如何调理弱精症

弱精症，如果通过改善生活方式得不到纠正时，要及时去正规医院接受治疗。在日常生活中要积极锻炼身体，经常去户外参加有氧运动，少做无氧的运动，避免身体过度劳累，多注意休息，并且要调理饮食结构，多吃富含维生素的蔬菜和水果，可以吃一些坚果以及水产品等，食物要多样化，不要吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，不要长时间久坐，尤其是出租车司机、长途运输的人以及IT工作者，要引起重视，期间要适当活动和休息。