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经常熬夜吃什么水果好

经常熬夜的人群可以考虑吃这些水果：1、苹果，由于在苹果之中有很多果胶的成分，能够有效避免出现动脉硬化的疾病。2、橙子，在橙子里面有许多维生素c的成分，不仅可以有效抵抗电脑的辐射，也能起到润肠通便的作用，特别是休息不足的情况下造成的便秘，吃完之后效果挺不错的。3、葡萄，葡萄之中有很多抗氧化的成分，可以起到延缓衰老的效果。4、柠檬，柠檬里面有很多的柠檬酸，可以起到祛痘和祛斑的作用，避免经常熬夜，从而引发长痘和长斑。