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每天早上走路能减肥吗

女  23   我自己的身材是比较肥胖的,想要每天通过早上走路的方式减肥,每天早上走路能减肥吗?

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穆大力 生活起居 主任医师
三级甲等

中国医学科学院整形外科医院

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每天早上走路通常不能减肥,多数人达不到满意的减肥效果。如果感觉身体比较肥胖,可以坚持做些跑步、跳绳类的动作,运动力度相对较强,脂肪的燃烧也比较快速。如果无法坚持运动锻炼,也能够通过抽脂手术减肥,抽脂手术可以将体内的脂肪抽吸出体外,减肥作用是比较明显和快速的。

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