问

游泳可以减脂吗?游多少时间为好

游泳一般可以减脂，建议有半个小时以上的时间为好。游泳能够燃烧体内多余脂肪，是一种较理想的减脂有氧运动，长期的坚持都是能够达到瘦身的目的。如果身体只是局部肥胖，也可以通过光纤溶脂术，利用等离子光热能量，对于脂肪进行粉碎，达到短时间内减肥成功的效果。