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顺产后多久可以穿高跟鞋

正常情况下，顺产三个月后可以考虑穿高跟鞋。生产过后，足部、骨盆、腰部的韧带仍然处于相对放松的状态，至少需要3个月到1年的时间修复韧带，使其恢复到产前的状态。如果过度的劳累则会造成腰部、骨盆受到过度压力，易造成腰肌损伤或足底疼痛。过早穿高跟鞋也不利于产妇的韧带恢复，不利于脚踝的健康恢复。即使是产后三个月穿高跟鞋，也应当选择稳定性高的高跟鞋，并且每天穿高跟鞋的时间应当控制在两个小时内。
而在顺产的一个月内多注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，加强保暖，禁止性生活。在饮食方面，产后应注意加强营养，多食富含优质蛋白质的食物，忌食辛辣、刺激、生冷的食物。在日常生活中，也要多注意局部的卫生健康，穿着棉质的宽松透气内衣。
[1]叶晓群.顺产vs剖宫产，产后护理各有讲究[J].食品与健康,2021(08):34-35.