问

晚上睡眠时间长早上还困是什么情况？

正常情况下，成年人的睡眠时间应该是在8-10小时，才能够保持充沛的精力，睡眠时间是10小时左右，白天精力正常，应该属于正常的情况。
应该保持良好的心态，注意休息，多喝开水，清淡饮食，加强营养，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，平时应该适当增加运动，加强体育锻炼，提高抵抗力。睡眠可以形成习惯，如果天天早上定个时间，天天那个时候醒来，时间久了就会形成每天这个时候醒的习惯了。