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有什么方法能防止脱发

女  30   我工作压力特别大,出现了脱发现象,每次梳头、洗头的时候都会掉一大把,我非常担心自己会成为一个秃子,有什么方法可以防止脱发?

医生回复

李海东 生发 副主任医师
三级甲等

中国医学科学院整形外科医院

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需要保持健康的生活、饮食习惯,注意头部清洁卫生。
在生活习惯方面,需要养成一个良好的生活饮食作息规律,一定要早睡早起,避免长时间熬夜,多吃新鲜的蔬菜和水果,增加维生素的摄入,注意饮食的合理搭配,保证营养的多样化,避免生冷油腻辛辣等刺激性的食物。注意头皮清洁卫生,避免刺激性强的洗发水。
建议脱发严重时,到正规医院就诊,找出具体的病因来进行针对性的治疗,或通过植发来缩短治疗的时间。

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