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防脱发怎么办

预防脱发的主要方式有以下：
1.养成良好的生活方式，不能熬夜，以免出现内分泌失调导致的脱发；
2.多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、纯奶、豆腐、鱼虾等，可以补充维生素和多种营养物质，促进毛发的生长；
3.保持头发干燥，一周1-2次，避免染发、烫发等，夜间用木梳或木梳，可促进头皮血液循环，防止脱发；
4.适当吃枸杞、黑芝麻、桑葚子等，可以起到补肝、肾、防止头发脱落的作用。