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怎样防止梦中射精

男 21 有时候一月3次有时候3天一次很少早上起来头有点晕，怎样防止梦中射精？

医生回复

耿聆两性健康副主任医师

三级甲等

锦州市中心医院

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可以采用运动疗法。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

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