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女生的下面怎么才能变紧

女生的下面变紧可以使用收肛提气法、中断排尿训练法，如果松弛比较严重还可以选择手术治疗。首先可以每天早晚可以在空气清新的地方深吸气后闭气，盆腔肌肉的张力就会大大的改善，阴道周围肌肉也会变得丰实、有力，阴道松弛的情况就会不药而愈了。其次，小便时可以进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。经过一段时间的锻炼，也可以提高阴道周围肌肉张力。如果通过以上的方法不能很好的解决阴道松弛时，可以进行阴道紧缩术。建议根据自身情况，选择合适的治疗方式，如果手术治疗，一定要去正规的医院。