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大腿的方法

瘦腿的方法可以通过运动、瘦腿针、吸脂手术等方法。运动主要是根据患者时间，时间较充裕者可以选择，每天坚持40分钟以上有效的运动，坚持3个月以上可以见到效果，运动最好是有氧运动和无氧运动相结合；瘦腿针主要是针对肌肉型强健型腿部，注射后可以有效萎缩肌肉，达到瘦腿效果；吸脂手术针对脂肪型胖腿，可以吸出多余脂肪，达到瘦腿效果，立竿见影。建议：适当的节制饮食，少吃高蛋白及高脂肪的食物，多吃蔬菜和粗粮，如高粱、玉米等，并要坚持运动，包括跑步、打篮球、羽毛球等。