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产后为什么坐月子

如果是顺产的可以，在生产之后两个小时左右就可以下床活动一下，而且这时就可以开始进食。因为是在月子期间，所以这时的食谱要以清淡营养低盐为主。早上通常可以喝清粥，或者喝牛奶，吃面包以及面条。而中午就需要饮食营养丰富，必须要有高蛋白质的汤，比如鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄炖花生汤，既是补充女性身体营养所需，又能够促进乳汁的分泌，而且这时还要多吃蔬菜和肉类，比如精瘦肉、鱼、虾等。