问

哺乳期少吃能减肥吗

哺乳期东西吃少点是可以减肥的，但是哺乳期是不适合减肥的，坐月子发胖，这是正常的事情，在哺乳期内，不要随便节食减肥，很有可能就会让孩子没有奶水的，饮食上注意营养搭配，保证奶水的质量，也不要营养过剩，每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右。