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产后能做保健操吗

女 31岁我现在生完孩子一个星期了，我怕子宫脱垂，特别想知道产后能做保健操吗。

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为了避免产后子宫脱垂、及早恢复到产前身材，可适当活动和做产后保健操：产后应该尽早活动，经阴道自然分泌的产妇，产后6-12小时呢即可起床轻微活动，与产后第二天可在室内随意走动，按时做产后保健操。

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