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产后能做保健操吗

女  31岁   我现在生完孩子一个星期了,我怕子宫脱垂,特别想知道产后能做保健操吗。

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为了避免产后子宫脱垂、及早恢复到产前身材,可适当活动和做产后保健操:产后应该尽早活动,经阴道自然分泌的产妇,产后6-12小时呢即可起床轻微活动,与产后第二天可在室内随意走动,按时做产后保健操。

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