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产后如何收腹

很多女性在生产以后小腹不突出，这是一种非常常见的现象，要想触到平坦的小腹需要进行合理的干预。生产以后要注意合理饮食，保证营养均衡的摄入，但不是盲目进补。另外加强形体锻炼，其中效果好又相对简便的是：前脚掌走路（很像模特儿步），通俗的说就是踮着脚走路，后跟不着地儿，是否正确的检验方法是臀部有收紧感，臀部两侧摸着有凹瘪。每天两次各半小时左右即可。注意：锻炼时要同时收紧小腹。