问

得了强迫症应该如何去治疗

强迫症是一种强迫思想做主导的精神疾病。强迫症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。　　1、行为中止法:行为中止法是强迫性神经症的另一治疗方法。用毅力强行中止强迫行为相反简单实用行为，初几次最好用习惯动作，但不能长时或过度的自控方式，当强迫行为出现时，用心里温顺就默念：“心态放松，情绪和睦平静控制它!”例如别人诬赖让你产生不良道德行为时，你可以选择接近最轻柔的行为来制止，但不能把习惯行为作为顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。。。。。　　2、制想法:制想法是用震惊术或接境沉迷法去制造自己很简单接受的事物来打断强迫观念、强迫情绪和强迫沉迷不同程度自控方式。例如情绪波动。冲动时你可以找个让你舍不得发泄的东西来抵制，最好是多听歌。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。。。。。　　3、替代法:替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自行消除。禁止常用暴力行为。