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怎么内调祛痘

     最近长痘痘了,不想吃药,请问有什么内调祛痘的方法吗?

医生回复

聂小娟 皮肤综合 副主任医师
三级甲等

山东省立医院

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痘一般是指痤疮,通常与不规律作息、刺激性饮食、皮肤油脂分泌过多等因素有关。因此可以通过调整作息、控制饮食、清洁皮肤等方法内调祛痘。
1.调整作息:患者应养成健康的生活习惯,保持规律作息,早睡早起,避免熬夜。
2.控制饮食:同时还要保持清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,如菠菜、柑橘等。避免食用辛辣、高糖、油腻的食物,如火锅、巧克力、炸鸡等。
3.清洁皮肤:在日常生活中,还应注意清洁皮肤,防止皮肤油脂堆积,导致毛孔堵塞,引发痤疮。建议使用温和、不刺激的洗面产品,减少对皮肤的损伤。
如果长痘的症状较为严重,应及时就医,在医生的指导下使用维A酸乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗。

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