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如何才能把烟瘾戒掉。求白衣天使指条...

女 28岁如何才能把烟瘾戒掉。求白衣天使指条活路

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张焱涛网络成瘾

三级甲等

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问题分析：烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
意见建议：坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

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