问

连续两年睡不着该怎么办？

连续两年睡不着的原因及解决方法如下：
1、如果经常出现睡不着的情况，考虑是由于焦虑失眠所形成的，也可能是由于最近压力过大或者是经常思虑过重，形成一个焦虑状态，造成睡不着觉失眠的情况。
2、建议患者首先要保持良好的心情，可以在白天多与人沟通或者做有氧运动。另外可以在睡觉前按医嘱适当的服用安神药来调理，可以有效的改善睡眠质量。但是如果经常出现失眠的情况，那么就需要在医生指导下服用适量安眠药，按需服用，不可滥用。