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怎么样减肥比较好呀?

女  26   我的身体比较肥胖,感觉穿上衣服很难看,怎么样减肥比较好呀?

医生回复

章庆国 减肥瘦身 主任医师
三级甲等

中国医学科学院整形外科医院

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平时控制饮食配合做有氧运动减肥比较好,也可以通过抽脂手术的方式进行减肥。平时要饮食清淡,同时配合跑步、跳绳、骑自行车等方式进行减肥,可以加快体内的脂肪燃烧,但是需要长时间的坚持,才能达到减肥的效果,导致手术通常是利用回家的原理,将身体肥胖部位多余的脂肪少量多次地抽出体外,使局部的肌肉快速的达到萎缩的状态,从而达到减肥的效果。

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