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少食多餐真的能减肥增肌吗

少食多餐通常能减肥，但是见效可能会比较慢。少吃多餐能够起到减肥的作用，避免身体肥胖，但是并不能够增加肌肉。如果感觉效果不是特别理想，可以通过做抽脂手术的方法进行改善，能够将皮下对脂肪抽出，从而改善肥胖的情况。如果想要增加肌肉，需要通过锻炼的方式改善。