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腰脱怎么调养

腰脱是腰椎疾病中比较常见的症状。患者出现腰脱的症状，可以通过生活护理、饮食调理进行调养。
1.生活护理：在日常生活中，患者要注意避免搬过重的东西或进行剧烈运动，活动也要轻慢，不能久坐。还要注意保暖，避免腰部受凉；睡觉的时候床铺不能太硬也不能太软。
2.饮食调理：患者的日常饮食要以清淡、易消化为宜，多吃富含蛋白质、纤维素、维生素的食物，多喝温开水，适量吃新鲜的水果蔬菜。