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扭着腰了怎么办

一般情况下，扭着腰了可通过过日常护理、理疗等方法来缓解，具体内容如下：
扭着腰了也就是出现腰扭伤，通常由腰部剧烈疼痛，不敢伸弯腰的表现，一般会导致生活和工作都受到影响。因此建议患者而在平时需要注意静养，尽量卧床休息，睡硬板床，以免损伤加重，再疼痛逐渐缓解，还可在医生指导下通过推拿理疗的方法，促进病情恢复。