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更年期综合征吃什么药调理

更年期时可以适当吃药，此时会出现很多身心变化，身体的抵抗力也会下降，如果不注意保健的话，很容易就会生病。轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。