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女性更年期是多大年龄更年期抑郁怎么办

保持心情舒畅，多和同龄人跳跳舞，打打太极拳。女性有规律的月经周期时，卵巢能够分泌雌激素和孕激素，绝经后，女性卵巢功能开始衰竭。通常来讲，女性绝经的平均年龄是49周岁，但有些女性40岁以前就进入绝经期，表现出绝经期症状，称为早衰。随着营养条件的改善，如今50周岁以后才开始绝经的女性也屡见不鲜。黄豆及制品中含有一定量的植物雌激素，虽日常食用量所产生的作用无法企及药物，但还是能够起到一定的保养作用