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例假吃什么好

女性来例假吃以下食物较好：
女性在月经俩来潮之后，身体内分泌失调，并且较为虚弱，所以饮食上要以清淡营养、补养气血为主，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、猪蹄等食物。这些食物都能很好的补充女性在经期身体所流失的营养。另外，女性在经期的饮食需要避免辛辣冷凉的食物，因为这些食物容易导致女性出血痛经，月经量增多的情况。