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如何才能提高人体免疫力

病情分析：免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。指导意见：提高人体免疫力，摄取维他命C，每天摄取约200-500毫克，有助身体发挥抵抗力。身体在抵抗外来病原菌所用（亦即是免疫细胞）或是承受压力的大小都与维生素C的多寡有关。