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臀胯两侧的赘肉怎么减

臀胯两侧的赘肉可以采用运动锻炼的方法减，也可以通过抽脂的方法减。臀胯两侧的赘肉可能是由于局部脂肪堆积的原因，平时可以多做一些运动锻炼，如跑步和练瑜伽等可以分解正常的脂肪，可以起到瘦身的效果。如果想要快速瘦身，通常可以采用抽脂的方法改善，抽脂一般是利用负压的作用下，可以抽取臀部多余的脂肪，可以改善两侧赘肉的现象。平时在饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃一些热量较高的食物。