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怎么可以让盆底肌紧

一般可以通过运动锻炼的方式可以让盆底肌紧，必要时也可以采取手术的方式来治疗。如果想要让盆底肌紧，可以做提肛运动或者是收缩阴道和肛门多做仰卧起坐，需要长时间的坚持运动锻炼，才会有一定的作用。对于盆底肌松弛的情况比较严重，也可以采取手术的方式来改善，比如紧缩手术，在做手术的时候要有专业的医生来操作，以免产生不良的影响。做完手术之后要注意多休息，不要做剧烈的运动，合理的安排个人的饮食。