问

月子里怎么睡觉对腰好

一般来说，月子里的睡觉姿势对腰都不会造成影响。
采用侧卧位来睡觉是月子里最建议的方式，产妇要尽量避免经常仰卧位睡觉以免造成子宫出现后屈后倾的状态，进而导致痛经等问题。建议月子里的产妇要注意腰部保暖，多卧床休息，避免久坐，还要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和。