问

孕妇补钙是吃柠檬酸钙好些还是碳酸钙？

柠檬钙好些。
孕妇在怀孕初期，需要补充适量的钙，一般情况，因为柠檬酸钙不需胃酸活化吸收，吸收率最佳，可选择柠檬酸钙。
食补通常可以喝牛奶、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、海带、芝麻等这些。建议平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。同时建议服用孕妇专用的钙片或者软胶囊的时候，配合维生素D颗粒，适当晒晒太阳可以促进钙吸收。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。