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斑秃自愈方法

斑秃自愈的方法主要就是注意饮食，保证睡眠，心情舒畅，外用按摩。
1、加强休息，注意劳逸结合，疏解工作、学习压力，保持积极乐观心态，可促进毛发生长更多更浓密；2、应多吃含蛋白质的食物，如海参、核桃仁等，也可以根据自己的情况选择一些简单实用的饮食治疗方法；3、头部按摩不仅可以缓解疲劳，促进睡眠，还可以改善头皮血液的微循环，增加头发根部的营养，促进头皮血液循环，从而加速新的生长，可以有效缓解斑秃的情况；4、中医养生方式调养；5、药物治疗。
建议情况严重及时到正规医院皮肤科就诊，避免拖延病情加重。平时保证良好的作息习惯，避免熬夜，治疗期间保持心情愉快。