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关于营养保健品
男 25岁 男友研究生在读,最近这段时间期末考试以及日常的工作量比较多,而且为了准备九月份的专业考试每天晚上看书到十一点多.想问下给他吃保健品比较合适,另外,饮食方面有没有什么可以注意的?因为是在校生,所以麻烦给点比较切合实际的能够实施的方案,谢谢! 如何确定相应的保健品和饮食
医生回复
1、此阶段他需要保持充足的体力和精力，买包《西洋参》每天干嚼几片，此药是凉性补药，可以全面保持他的体力和精力； 2、饮食宜少吃肥腻辛辣，多吃凉性水果蔬菜，多素少荤 3、喝绿茶清热去火醒脑提神，还抗癌 4、多喝水防血稠，保证血液循环通畅， 5、多吃能补脑的食物，如核桃，松仁，鸡蛋、深海鱼，蜂王浆等 6、顿吃八分饱，吃多了头发昏 7、尽量少吃夜宵，会发胖，而发胖会降低学习效率 8、适当活动，运动量不要太大 9、保持好心情，适当娱乐 以上是对“关于营养保健品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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